A girl like me

Archive for diciembre 2010

Es la época de estar alegre.

Les deseo a todos un montón de amor y felicidad a lo largo de estas fiestas.

 

It’s the season to be jolly.

Wishing everyone a lot of love and happiness throughout the holidays.



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Scarlett Johansson & Ryan Reynolds separados
Por Sara Hammel

Posteado originalmente 14 de diciembre de 2010 / Actualizado 15 de diciembre de 2010

Scarlett Johansson y Ryan Reynolds se han separado.

“Después de una larga y cuidadosa consideración de ambas partes, hemos decidido poner fin a nuestro matrimonio”, dicen en un comunicado conjunto. “Entramos en nuestra relación con amor y con amor y bondad la dejamos. Si bien la privacidad no es esperada, es sin duda apreciada”.

Según una fuente, Johansson inició la separación. La actriz ha comenzado la búsqueda de un apartamento en Nueva York y se encuentra actualmente en Jamaica, con unas amigas, añade la fuente.

Sin embargo, el mes pasado la pareja fue vista junta en busca de un lugar acogedor en una avenida céntrica de Nueva York.

Johansson, de 26 años, y Reynolds, de 34 años, se casaron en una tranquila ceremonia en septiembre de 2008 en un lugar agreste en Vancouver, que es la ciudad natal de Reynolds. La ceremonia contó con la asistencia solamente de un puñado de familiares cercanos y amigos – y no hubo fotos públicas.

“Era mi misión tener un momento de intimidad, de hacer algo por mí misma”, dijo Johansson, a Los Angeles Times sobre el asunto secreto. “Estoy contenta con los resultados de eso”.

La pareja se mantuvo bastante silenciosa sobre su relación, sólo en raras ocasiones comentar pequeñas cositas acerca de su vida matrimonial.

Pero la actriz le dijo a In Style, en abril de 2010 que le gustaba cocinar para Reynolds – y su vida doméstica con él. “Hay un agradable confort en eso. Una parte de tu vida es real, de alguna manera. Tienes tu hogar en esa otra persona”.

Reynolds, que es el Hombre Vivo Más Atractivo según PEOPLE, dijo a esa revista (en octubre) que lo mejor de la vida conyugal es: “Tienes la oportunidad de salir con tu mejor amigo de todos los días”.

 

Scarlett Johansson & Ryan Reynolds Split Up

By Sara Hammel

Originally posted Tuesday December 14, 2010 / Update Wednesday December 15, 2010

Scarlett Johansson and Ryan Reynolds have separated

“After long and careful consideration on both our parts, we’ve decided to end our marriage”, they say in a joint statement. “We entered our relationship with love and it’s with love and kindness we leave it. While privacy isn’t expected, it’s certainly appreciated”.

According to a source, Johansson initiated the split. The actress has started apartment-hunting in New York City and is currently in Jamaica with some girlfriends, the source adds.
However, last month the pair were spotted looking cozy together at New York hotspot Avenue.

Johansson, 26, and Reynolds, 34, tied the knot in a quiet September 2008 ceremony in a wilderness retreat in Vancouver, which is Reynolds’s hometown. The ceremony was attended only by a handful of close family and friends – and no photos were released.

“It was my mission to have a moment of privacy, to do something for myself,” Johansson told the Los Angeles Times of the hush-hush affair. “I was happy with the results of that”.

The pair remained fairly mum about their relationship, only rarely giving up small tidbits about their married life.

But the actress told In Style in April 2010 that she enjoyed cooking for Reynolds – and her domestic life with him. “There’s a nice comfort in that. That part of your life is certain, in a way. You’ve got your home in that other person”.

Reynolds, who is PEOPLE’s Sexiest Man Alive, told PEOPLE (on october) that the best thing about married life was, “You get to hang out with your best buddy every day”.

Reporting by JENNIFER GARCIA and MARY GREEN

 

Fuente/ Source: http://www.people.com/people/article/0,,20449544,00.html

 

 

 

Impresionante Ryan Reynolds: datos revelados del entrenamiento del famoso

1  Dic. 2010  por Chris Cannon

 
Reynolds ha sido atlética y físicamente activo durante toda su vida, pero para convertirse en uno de los mejores de Hollywood requirió la necesaria asesoría profesional y una dedicación renovada al fitness.

El reconocido preparador físico de celebridades Bobby Strom (Jennifer Love Hewitt, Jennifer Lopez, Jessica Biel), es el hombre-de-Ryan en los últimos ocho años. En una entrevista en una web de medicina, Strom revela que él es un firme creyente en la aptitud funcional, que cuenta con un equilibrio entre el entrenamiento tradicional de pesas, los ejercicios de estabilidad y la formación de base.

Para prepararse mejor para su papel de Green Lantern, Ryan trabajó durante noventa minutos cada día, siete días a la semana durante seis meses durante la producción. Mediante el uso de un entrenamiento dividido y una filosofía de “confusión muscular”, Reynolds evitó el sobreentrenamiento para garantizar que las diferentes partes de su cuerpo tuvieran un tiempo adecuado de recuperación durante el rodaje.

Algunos datos  revelados del entrenamiento incluyen:
– Abdominales como una actividad de calentamiento.
– Mucho entrenamiento de resistencia para el desarrollo muscular.
– Pilates, Yoga, o el movimientos de espuma (es decir, estiramiento/stretching, sin entrenamiento con pesas) especialmente durante los días agotadores de rodaje.

Llevando la intensidad del entrenamiento del super héroe al siguiente nivel

Strom diseño ejercicios que se adaptaban a lo que Reynolds estaría haciendo en cada sesión (de filmación) en particular. Por ejemplo, el kickboxing para prepararse para las escenas de lucha y ejercicios para la espalda para el trabajo del arnés.

Gracias a su régimen de entrenamiento riguroso, el físico esculpido de Reynolds ha adornado numerosas revistas y es ayuda como ejemplo para los futuros modelos y actores.

Los hábitos alimenticios en forma para Green Lantern Corps

Durante el rodaje de Green Lantern, Ryan Reynolds siguió algunos consejos alimenticios comunes para los atletas y otras personas involucradas en la formación específica:
– Las comidas cada 2-3 horas para evitar el hambre y la ingesta compulsiva.
– Beber mucha agua para mantener la temperatura corporal, el transporte de oxígeno y nutrientes en su cuerpo, y proteger las articulaciones y los órganos vitales.

Su plan de comidas tipo es sorprendentemente simple:
Desayuno: Claras de huevo (a veces, un huevo entero), harina de avena (la antigua, la corte de acero, evitar la instantánea!) sin azúcares refinados. Agregar salsa de manzana o canela a gusto.
Snack de media mañana: Barra de proteína
Almuerzo: Atún envuelto o ensalada de pollo.
Snack de media tarde: Batido de proteína de suero, barra de proteína y una manzana
Cena: Pescado asado, salmón a la parrilla, pavo o pollo, arroz integral y vegetales
Snack antes de acostarse: Batido de proteínas.

Siempre el mentor de múltiples talentos, el entrenador Strom cocinó con regularidad para Ryan Reynolds!

Su plato especial es una Boloñesa luchadora, y aquí está la receta:

Receta de Boloñesa
– Carne picada de bisonte 97% libre de grasa, salteada en una sartén con broccoli y salsa marinara.
– Pimienta negra, cayena, un poco de ajo.
– Sin sal o azúcar, servido con arroz integral o pasta de arroz integral.

Conclusión

Gracias a los ejercicios dedicados a tareas específicas y los hábitos de dieta saludable, Ryan Reynolds es uno de los pocos actores importantes que parecen creíbles, ya sea como una reforzado  súper héroe (200 libras y 8% de grasa corporal), o un delgado chico de comedias románticas (por ejemplo, 180 libras, 11% de grasa corporal). Con 1,88 m. de alto, tiene la estructura para ir en cualquier dirección en las próximas películas.

Para el resto de nosotros, es importante para lograr lo que es alcanzable, a pesar de nuestra situación actual. El no tener los recursos o habilidades de un Ryan Reynolds no es una excusa para evitar el ejercicio regular y una vida más sana.

Biografía del autor:
* Chris Cannon es editor de Free Muscle Building Tips un sitio web gratuito donde se puede aprender a construir músculo, quemar grasa, y descubrir los secretos de los entrenamientos de celebridades como esta.

 

Stunning Ryan Reynolds: Celebrity Workout Details Uncovered

December 1st, 2010        by Chris Cannon*

 

Reynolds has been athletic and physically active throughout his life, but to become a Hollywood A-lister required professional training advice and renewed fitness dedication.

Enter renowned celebrity physical trainer Bobby Strom (Jennifer Love Hewitt, Jennifer Lopez, Jessica Biel), Ryan’s go-to-guy for the past eight years. In a WebMD feature interview, Strom reveals that he is a strong believer in functional fitness, which features a balance between traditional weight training, stability exercises, and core training.

To better prepare for his Green Lantern role, Ryan worked out for ninety minutes daily, seven days a week for six months during production. By using a split-training and “muscle confusion”-type philosophy, Reynolds avoided overtraining to ensure that different parts of his body had adequate recovery time during filming.

Some workout details revealed include:
– Sit-ups as a warm-up activity.
– Heavy resistance training for muscular development.
– Pilates, Yoga, or foam rolling (i.e. stretching, no weight training) during especially grueling filming days.

Taking Superhero Workout Intensity to the Next Level

Strom’s workout design was tailored to what Reynolds would be doing at a particular shoot. For example, kickboxing to prepare for fight scenes and back exercises for harness work.

Thanks to his rigorous training regime, Reynolds sculpted physique has adorned numerous magazines and is being help up as an example for future models and actors.

Eating Habits Fit for the Green Lantern Corps

During filming of Green Lantern, Ryan Reynolds followed some common eating advice for athletes and others involved in dedicated training:
– Meals every 2-3 hours to avoid hunger and binging.
– Drinking lots of water to maintain body temperature, transport oxygen and nutrients in your body, and protect joints and vital organs.

His sample meal plan is surprisingly simple:
Breakfast: Egg whites (occasionally, a few whole eggs); oatmeal (old-fashioned, steel-cut; avoid instant!) without refined sugars. Add apple sauce or cinnamon for taste.
Midmorning snack: Protein bar
Lunch: Tuna wraps or chicken salad.
Mid-afternoon snack: Whey protein shake, protein bar and an apple
Dinner: Broiled fish, grilled salmon, ground turkey or chicken; brown rice and vegetables
Before Bedtime Snack: Protein shake

Ever the multi-talented mentor, trainer Strom cooked regularly for Ryan Reynolds!

His specialty dish is a feisty Bolognese, and here is the recipe:

Bolognese Recipe
– 97% fat-free ground bison, sautéed in a skillet with broccolini and marinara sauce.
– Black pepper, cayenne, some garlic.
– No salt or sugar, served over brown rice or brown rice pasta.

Conclusion

Thanks to dedicated, task-specific exercises and healthy diet habits, Ryan Reynolds is one of a few A-list actors who look believable as either a beefed-up action-hero (200 pounds, 8% body fat), or a slimmed down rom-com guy (e.g. 180 pounds, 11% body fat). At over six feet, two inches tall, he has the frame to go either way for upcoming flicks.

For the rest of us, it’s important to achieve what’s achievable, regardless of our current state. Not having the resources or abilities of a Ryan Reynolds is no excuse for avoiding regular exercise and healthier living.

Author’s Bio:
*Chris Cannon is publisher of a Free Muscle Building Tips website where you can learn how to build muscle, burn fat, and discover the secrets of celebrity workouts just like this.

 

Source: Matt McMillen. “Ryan Reynolds Workout Secrets.” Reviewed by Laura J. Martin, M.D. http://www.webmd.com Accessed 20 Nov 10.

 

http://www.projectswole.com/weight-training/ryan-reynolds-green-lantern-workout-routine/#ixzz17OBiyHBz

 

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<<< blog actualizado 14 dic. 2010 >>>

Ryan Reynolds’ Quotations (part II)

Citas Textuales de Ryan Reynolds (parte II)

 

“Love is something that scares you. You always take the risk of getting hurt. But if you shun that, you won’t get a reward. In the end fear is the bait for a relationship. Especially because you can’t be sure you are addicted to love”.

“El amor es algo que te asusta. Usted siempre tiene el riesgo de salir herido. Pero si usted lo esquiva, no obtendrá una gratificación. Al final el miedo es el anzuelo para una relación. Sobre todo porque no puedes estar seguro de que eres adicto al amor”.

 

“People are supposed to just see me impartially on screen without thinking about something I might do at home with my wife. Paris Hilton might need 5,000 photographers chasing her to not feel invisible. I don’t”. (On he doesn’t crave publicity like other stars).

“Se supone que la gente sólo me ve imparcialmente en la pantalla, sin pensar en algo que podría hacer en casa con mi esposa. Paris Hilton podrá necesitar 5.000 paparazzi persiguiéndola para no se sentirse invisible. Yo no”. (Sobre el hecho que él no anhela publicidad como otras estrellas).

 

“I grew up in a very tense household. My whole family consists of cops. My three brothers are policemen as well (…) So I was always trying to cultivate some sense of lightness, and it became my way to defend myself. Or if some sort of tragedy happened you could transform pain into something funny, that eased the pain”. (On how he became a joker)

“Crecí en un hogar muy tenso. Toda mi familia se compone de policías. Mis tres hermanos son policías, de hecho (…) Así que siempre estaba tratando de cultivar un sentido de liviandad, y se convirtió en mi manera de defenderme. O si algún tipo de tragedia ocurre tu puedes transformar el dolor en algo divertido, que aliviará el dolor”. (Sobre cómo se convirtió en un bromista)

 

“When I look in the mirror… I see somebody pretty decent”.

“Cuando me miro en el espejo… Veo a alguien bastante decente”.

 

“The one food I can’t refuse is Ultimate Pizza in New York. When I walk past it, I’ve got to go in and eat a slice”.

“La única comida que no puedo rechazar es Ultimate Pizza en Nueva York. Cuando paso caminando, tengo que entrar a comer una porción”.

 

“I don’t have a lot of regrets, but I wish I hadn´t tattooed myself when I was younger”.

“No tengo muchos remordimientos, pero me gustaría no haberme tatuado cuando era más joven”.

 

“Well, there was a little moment of disbelief, and then you kind of settle into it. Really, you just have to go with the flow”. (On being named Sexy Man Alive)

“Bueno, hubo un pequeño momento de incredulidad, y luego uno se acomoda a eso. En realidad, sólo hay que seguir la corriente”. (Sobre ser nombrado el Hombre Vivo Más Atractivo)

 

“Oh, my porn star name is Oliver Caesar. Hello, ladies!. Oliver Crescent is the street I grew up on and Caesar was the first dog I had”.

“¡Oh, mi nombre de estrella porno es Oliver Caesar. Hola, chicas!. Oliver Crescent es la calle donde me crié y Caesar fue el primer perro que tuve”.

 

“I did an interview also for this movie (The Nines – year 2007) for another magazine. The subject of religion came up, and I said some things that might have been somewhat provocative for certain groups in the United States of America. Now, I have no concrete idea as to what the state of religion is or what it should be, nor am I qualified to even speculate on that, but I did nonetheless. I was driving home and I thought, He asked some really good great questions, especially that one about religion – ¡Oh, shit!. That’s when you call your publicist and you say “Look, I might have said, ‘Religion poisons everything good in this world’, uh… that might be a problem”. (On religion).

“Yo hice una entrevista por esta película (The Nines – año 2007) para otra revista. El tema de la religión surgió y dije algunas cosas que podrían ser un tanto provocativas para determinados grupos en los Estados Unidos de América. Ahora, no tengo ninguna idea concreta sobre lo que el estado de la religión es o lo que debería ser, ni estoy calificado para especular incluso sobre eso, pero lo hice, no obstante. Me dirigía a mi casa y pensé: Él hizo algunas preguntas muy buenas, sobre todo esa acerca de la religión ¡Oh, mierda! Es entonces cuando llamas a tu publicista y le dices: “Mira, yo puedo haber dicho: ‘La religión envenena todo lo bueno en este mundo’, uh… eso podría ser un problema”. (Sobre religión).

 

“They’re taking 140 shots a minute (with the camera), and then they choose the one where you look like you’re frowning or a little bit upset or a little bit anything. Suddenly that becomes the story, which turns into “fact” shortly afterwards. It’s crazy. It’s stressful for the people who are under this microscope, and it’s stressful for the people around them as well. Because if you’re dating a girl, and you’re photographed with another girl who happens to be famous, and they’re cropping out the eight people around you – suddenly you’re in hot water for no reason at all”. (On paparazzi)

“Ellos están tomando 140 disparos por minuto (con la cámara fotográfica), y luego eligen la que te ves con el ceño fruncido o como trastornado o un poco algo. De repente, eso se convierte en la historia, que se convierte en un “hecho” poco después. Esto es loco. Esto es estresante para las personas que están bajo este microscopio, y también es estresante para la gente alrededor de ellos. Porque si estás saliendo con una chica, y eres fotografiado con otra chica que resulta ser famosa, y borran las ocho personas que te rodean – de repente estás en una situación complicada sin ninguna razón”. (Sobre los paparazzi)

 

“Hollywood is a place where if celebrities stumble or basically refuse to actually grow up, they’re certainly not punished for it. They’re actually celebrated for it” […] “And now the goal is to only see celebrities fucking up. That’s become the choice of a new generation…” (On Celebrity)

“Hollywood es un lugar donde si las celebridades tropiezan o básicamente se niegan a crecer, ciertamente no son castigadas por ello. En realidad, son celebradas por ello” (…) “Y ahora el objetivo es sólo ver a las celebridades cometiendo grandes errores. Eso se ha convertido en la preferencia de una nueva generación…” (Sobre la celebridad)

 

Quotations sources / Fuentes de las citas:

Extract of OK! Magazine interview http://www.musicrooms.net/showbiz/19767-Ryan-Reynolds-doesn%E2%80%99t-crave-attention.html 

http://www.musicrooms.net/showbiz/19767-Ryan-Reynolds-doesn%E2%80%99t-crave-attention.html

http://www.musicrooms.net/showbiz/19269-ryan-reynolds-i-had-a-tense-upbringing.html

 People magazine’s scanned pages by http://www.RyanReynoldsFan.net

Extract of The Advocate interview (aug. 2007) http://www.imnotobsessed.com/2007/08/11/ryan-reynolds-on-the-cover-of-the-advocate/

Extract of The Advocate interview (aug. 2007) http://icydk.com/2007/08/10/ryan-reynolds-in-the-advocate/

 

Dark Trick Films

421 N Beverly Dr
Beverly Hills, CA 90210
(310) 274-3600

Bio: Dark Trick Films es una compañía productora de películas.

Dirigida por: Ryan Reynolds y Jonathon Komack Martin.

Descripción de prácticas: Dark Trick Films, una compañía de producción con base en Beverly Hills, busca pasantes que trabajen duro, enérgicos en el desarrollo de funciones. Los candidatos calificados deben ser capaces de comprometerse a un mínimo de 2 días a la semana y tener excelentes habilidades de comunicación. Además de las obligaciones de la oficina en general, los internos leerán guiones, escribirán coberturas/reportajes, realizarán proyectos de investigación, así como hacer diligencias fuera de la oficina.
Esto es prácticas no remuneradas, sólo créditos para la escuela. Transporte propio es necesario. Por favor, envía por e-mail el currículum junto con una carta de presentación.

Horas: a determinar

 

Bio: Dark Trick Films is a feature film production company.

Run by: Ryan Reynolds and Jonathon Komack Martin.

Internship Description: Dark Trick Films, a Beverly Hills based production company, seeks hard working, energetic feature development interns. Qualified candidates must be able to commit to a minimum of 2 days a week and have excellent communication skills. In addition to general office duties, interns will be reading scripts, writing coverage, conducting project research as well as running out-of-office errands.
This is unpaid, school credit internship only. Transportation is required. Please e-mail resume along with a cover letter.

Hours: TBD  (to be determined)

 

http://www.internqueen.com/content/internships/darktrick-films-internship-ryan-reynolds-company

 

Excelente video hecho por RyanReynoldsLover en YouTube.

Escenas picantes de Ryan en películas como: “The Nines”, “The Proposal”, “Just Friends”, “Chaos Theory”, “The In-Laws”, “Van Wilder”, “The Amityville Horror”, “Definitely, Maybe” y “Blade: Trinity”.

 

Great video made by RyanReynoldsLover on YouTube.

Hot scenes of Ryan on movies like: “The Nines”, “The Proposal”, “Just Friends”, “Chaos Theory”, “The In-Laws”, “Van Wilder”, “The Amityville Horror”, “Definitely, Maybe” y “Blade: Trinity”.

 

 

Si no puedes verlo, intenta aquí / If you can’t watch it, try here

http://www.youtube.com/watch?v=JBMVbcY8RoY